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自考前焦虑症应如何应对?

2018-07-12 16:05来源:云南自考网
考前焦虑症,基本上每个考生都会有的一种症状,多半会前窜后跳,抓耳挠腮。嗯,这些应该都不会有,正常都只是问题会突然增多,愁的事情就像走在路上问到我鞋子为什么这么丑。
 
考前焦虑症状:
 
我的真题还没做完,怎么办?
我的教材还没看完,怎么办?
我的知识点还没背完,怎么办?
我这次必定考不过了,怎么办?
 
如何应对方法:
 
1、首要我们要清楚,考前呈现焦虑心情是正常的。可是千万不能被这种焦虑心情打乱正常的复习计划和生活节奏。举动是治好焦虑的最好解药。
2、可以借助听音乐、看电影或许适量运动,来搬运和缓解一下焦虑心情。
 
焦虑的心情会影响到你生活的大事小事,好的心情能够让你更好的事情发生,爱笑的人运气都不会差,虽说是一句玩笑话,但爱笑的你一定会很美!
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