有些人疑问道：人的大脑和记忆力功能从45岁就可能开始下降，怎样让大脑更年轻记忆力更好？小编给大家一些方法：
一、大量阅读，常写文章，以保持脑子的灵活性。
二、注意饮食预防动脉硬化和糖尿病。这些病会加速脑退化。高蛋白、维生素C、E等营养素对脑细胞有利，而抽烟，饮酒会损伤脑细胞。
三、保持心情愉快，参加体育锻炼，与人言谈欢笑，可免患忧郁症。
四、保持良好的睡眠以解除脑疲劳。
五、常听听音乐，软化情绪，使大脑松弛。
六、双手交替运动，经常活动手指，刺激脑子防激化，多用左手，以开发右脑。
七、保持好奇心有利于保持智力。
八、学外语，不仅能增长见识，还能让大脑更灵光，上年纪学外语学习效果甚至比年轻时更好。
九、用思维导图整理知识点，梳理大脑思路、逻辑清晰、高效复习，加深理解、巩固记忆。
十、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。